Deze wekelijkse yogales biedt u de mogelijkheid uw fysieke gesteldheid te verbeteren. Daarnaast kunt u uw uw mentale gesteldheid verbeteren omdat de houdingen en bewegingen uw hersenen prikkelen en actief houden. Ook als u nog nooit aan yoga gedaan heeft, kunt u aan deze lessen deelnemen. We gaan uit van uw mogelijkheden.

Zittend op of staand naast een stoel voeren we tijdens de les allerlei rustige houdingen uit. Deze vorm van bewegen is voor iedereen toegankelijk, ongeacht hoe lenig u bent of wat uw conditie is. Als er houdingen zijn die minder geschikt voor u zijn, geven wij u suggesties wat u wél zou kunnen doen. We besteden ook veel aandacht aan de ademhaling tijdens de oefeningen. Hierdoor komt er meer zuurstof  in het bloed en voelt u zich energieker.